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In den Kursen in der Schwangerschaft vermitteln wir Euch Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Neugeborene. Die so gewonnene Sicherheit bezüglich der neuen Lebenssituation und die intensivere Körperwahrnehmung werden Euch helfen, Euch mental und körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Wir möchten Euch darin bestärken mit Selbstvertrauen und selbstbestimmt Euer Kind zu tragen, zu gebären und mit der Familie wachsen zu lassen.

 

Geburtsvorbereitung

Folgende Kursmöglichkeiten stehen zur Auswahl:

Geburtsvorbereitung am Abend und am Wochenende richten sich an die schwangere Person und das andere Elternteil, den/die Partner*in oder eine andere Begleitperson. Die Partner*innengebühr beträgt 149,- €. Ausnahmen sind Solo-Eltern. Wobei wir auch hier empfehlen, die Begleitperson mitzubringen, die dich während der Geburt bzw. im Wochenbett unterstützt. Dies können auch unterschiedliche Menschen sein, die beim sie betreffenden Thema dabei sind.

Geburtsvorbereitung am Wochenende - Die Kurse finden an einem Samstag und einem Sonntag tagsüber statt, teilweise auch schon am Freitag Abend.

Geburtsvorbereitung am Abend - Der Kurs findet einmal wöchentlich am Abend statt. In einer Einheit von 2 - 3 Zeitstunden werden die Themen rund um Geburt und Elternschaft besprochen. Durch die wiederkehrenden Termine fällt es leichter, Übungen und Inhalte durch Wiederholungen zu verinnerlichen und auch sich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende richtet sich an schwangere Menschen, die schon ein Kind geboren haben. Es geht um ein Auffrischen bekannten Wissens, den Umgang mit zwei oder mehr Kindern und Erfahrungsaustausch untereinander.

Der Kurs von Ulrike Venth findet vormittags statt und richtet sich nur an die Schwangeren.

Der Mehrgebärendenkurs von Franziska Lindner beinhaltet zusätzlich zu drei Vormittagen einmalig einen Abend, an dem das zweite Elternteil dabei ist. Die Partner:innengebühr beträgt 49,- €. Ausnahmen sind Solo-Eltern.

 

Yoga & Fitness vor und nach der Geburt

Sowohl unsere Yogakurse als auch die an Pilates angelehnten Fitnesskurse unterstützen dich in der Schwangerschaft ein positives Körpergefühl zu erhalten oder zu entwickeln. Beide Bewegungsarten legen ein besonderes Augenmerk auf die Atmung, die dir während der Geburt ein Anker sein kann. Sie bieten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kräftigung und Mobilisation.

Während bzw. nach der Rückbildungsphase unterstützen dich unsere Kurse dabei, deine Körpermitte wieder zu regenerieren und zu kräftigen.

Yoga- und Fitnesskurse sind eine private Leistung und werden nicht von den Krankenkassen getragen.